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Je pratique la pole par passion depuis 2013. J'ai été formée pendant une année par la championne de France Doris Arnold sur les 4 niveaux d’enseignement (de l’initiation à l’avancé) et enseigne depuis 2016 dans différents studios de la région en France et en Suisse. J'ai la chance d'avoir pu coacher des centaines de "pole addict" depuis mes débuts ce qui me confère une experience certaine dans l'enseignement de cette discipline aussi sportive qu'artistique.
Je continue de m’instruire régulièrement en autodidacte et assiste à des workshops avec les athlètes les plus réputés. Je pratique en moyenne 10h de pole dance par semaine entre les cours et les entrainements personnels.
La pole est une discipline très complète et créative que j'aime transmettre à mes élèves avec pédagogie et sécurité dans une ambiance conviviale en respectant les envies et objectifs de chacun.
La pole dance
Initiation
Apprenez les bases de déplacement autour et sur la pole, ainsi que les différents grips en mode static (barre fixe).
3 à 5 cours seront nécessaires avant d'intégrer le niveau débutant.
Débutant
Toujours en révisant les bases de l'initiation, de nombreuses figures accessibles seront travaillées, en incorporant le mode spinning (barre qui tourne).
Intermédiaire
Vous maîtrisez les modes static/spinning, les inversions ainsi que les figures basiques? il est temps de travailler les figures de force/souplesse et d'enchainer en hauteur des combos (plusieurs figures à la suite).
Avancé
Encore plus de force, encore plus de souplesse, encore plus de hauteur...les possibilités sont infinies avec des enchainements, des transitions, des flips!
Exotique
Apprenez les techniques de pole en talons chorégraphiées sur une musique dans un style sexy mais toujours avec élégance. Tous niveaux.
Comment se déroule les cours?
Les cours privés ont pour avantages:
-
de travailler ce dont vous avez besoin, à votre rythme, suivant vos objectifs
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d'avoir de l'attention porté uniquement sur vous pour une meilleure progression
-
vous choisissez vos horaires et votre programme
-
vous ne vous sentez pas jugé par les autres
Ils se composent toujours en 3 phases et durent 1h/1h15:
-
un échauffement de 10-15 min
-
enseignement et pratique technique 50 à 60 min
-
un mini stretching de 5 min
Les cours se déroulent chez moi dans une pièce dédiée à cette activité, à Contamine sur arve 74130.
J'utilise une barre de la marque AGM Design de 4,75m (oui c'est très grand!) fixée au sol et au plafond. Elle dispose d'un revêtement Geckogrip afin de diminuer les glissades et son diamètre est de 45mm.
Un tapis crash mat est également à disposition si besoin.
Pour la tenue vestimentaire, prévoyez un short court et une brassière. Ne pas mettre de crème hydratante sur la peau avant le cours de pole.
Je peux me rendre chez vous si vous disposez d'une barre conforme, se renseigner au préalable pour d'éventuelles frais de déplacements.
Il est aussi possible de louer la salle du studio Leitmotiv si celle ci est disponible.
Tarifs des cours privés
Solo à domicile
à l'unité,55€
abonnement 1 mois,
4 cours, 200€
Duo à domicile
à l'unité,80€
abonnement 1 mois,
4 cours, 300€
Solo en studio
à l'unité,75€
abonnement 1 mois,
4 cours, 280€
Duo en studio
à l'unité, 100€
abonnement 1 mois,
4 cours, 380€
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Cours collectifs
Retrouvez moi pour la rentrée 2023/2024
Mardi 18h | Pole dance initiation et débutant 1 - Centre Léman
Mercredi 12h30 | Pole dance tous niveaux - Centre Léman
Jeudi 18h | Pole dance débutant 1 et débutant 2 - Studio Leitmotiv
Jeudi 20h15 | Pole dance débutant 2 et intermédiaire - Studio Leitmotiv
Témoignage
" 3 ans que je pratique la pole dance et je suis complètement accro.
Avoir Magalie comme prof est un pur bonheur, toujours pleine d'énergie, elle sait me transmettre sa passion. Je progresse rapidement grâce à son enseignement de qualité et ses bons conseils. Je recommande vivement les cours avec elle dans la bonne humeur, pour celles qui souhaitent découvrir ce sport.
L'essayer c'est l'adopter!"