Joseph Pilates disait de sa méthode:

10 séances pour sentir la différence,

20 séances pour voir la différence,

30 séances pour un corps tout neuf!

Je donne actuellement une dizaine de cours hebdomadaires dans différents organismes de la région et pratique le Pilates depuis 6 ans.

J'ai été formée par l'institut de formation FITSPRO à Versoix (Suisse). J'ai aussi un diplôme d'animatrice sportive (France) ce qui me permet d'enseigner aussi bien en France et en Suisse.

Le Pilates est une discipline multifactoriel accessible à tous. Mon approche est plutôt sportive et je suis convaincue que le Pilates permet d'améliorer sa santé globale. Le travail des muscles profonds combiné à l'assouplissement et la respiration, produit des effets vraiment bénéfiques au pratiquant quelque soit son niveau!

Cours privés

à domicile

Je vous coach pour atteindre des objectifs ciblés. Chaque individu est unique et il est idéal de pouvoir adapter les exercices à vos spécificités et vos besoins.

 

Je peux vous recevoir à mon domicile (Beaumont, 74, France) mais me déplace aussi volontiers sur toute la région.

Cours petit groupe

à domicile ou en exterieur

Vous êtes un groupe d'amis / collègues / famille et vous souhaitez passer un moment convivial autour d'une séance de sport-santé... cette formule est idéale.

Organisez et recevez chez vous vos convives.

Afin de faciliter les inscriptions, une application mobile de réservation en ligne est mise en place, veuillez prendre contact pour plus d'informations.

Cours en entreprise

(sur devis)

Proposer des séances de Pilates au travail permet d'améliorer la santé et le bien-être de ses collaborateurs. On prend le temps de respirer, de se concentrer sur soi, relâcher les tensions, améliorer sa posture et se tonifier sans transpirer.
Une vraie parenthèse pour être encore plus efficace toute la journée.

Contactez moi pour organiser ensemble la logistique (horaires, matériel etc.)

Un maximum de 10 personnes est recommandé par séance.

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COURS COLLECTIFS

 

Retrouvez-moi pour des cours réguliers et en groupe.

 

Pour vous inscrire, contactez directement les organismes depuis les liens.

La Salle, Thoiry (01)

LEC à Divonne les bains (01)

Cours collectifs en ligne 

magalie@polenastic.com

Tél : 06 24 74 05 63

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