Your
Title.
scroll
I’m a paragraph. Double click me or click Edit Text, it's easy.
Your
Title.
scroll
I’m a paragraph. Double click me or click Edit Text, it's easy.
Your
Title.
scroll
I’m a paragraph. Double click me or click Edit Text, it's easy.
Le Pilates en cours privés
"La forme physique est la condition préalable au bonheur "
Joseph Pilates
J'ai commencé à pratiquer le Pilates il y a une dizaine d’années et j’ai tout de suite été séduite par cette méthode qui m’a aidé dans mes activités sportives en parallèle. En 2019 j’ai entamé une formation pour devenir instructrice à l'institut de formation FITSPRO à Versoix (Suisse). J'ai aussi un diplôme d'animatrice sportive (France) ce qui me permet d'enseigner aussi bien en France et en Suisse.
Le Pilates est une discipline multifactorielle accessible à tous et je suis convaincue que le Pilates permet d'améliorer sa santé globale. Le travail des muscles profonds combiné à l'assouplissement et la respiration, produit des effets vraiment bénéfiques au pratiquant quelque soit son niveau!
J’ai donné des cours collectifs durant 4 ans dans différents studio de la région et préfère me concentrer désormais sur les cours privés, en petit groupe et les cours en ligne qui offre un travail plus personnalisé et complet au participant. Je vous accompagne également si vous chercher "la détente et le confort" d'un cours de stretching qu'il soit posturale ou axé sur une activité spécifique.
Cours privés
Je vous coach pour atteindre des objectifs ciblés. Chaque individu est unique et il est idéal de pouvoir adapter les exercices à vos spécificités et vos besoins.
Je peux vous recevoir à mon domicile ou me déplacer chez vous
Cours en petit groupe
Vous êtes un groupe d'amis/collègues/famille et vous souhaitez un moment convivial autour d'une séance de Pilates, cette formule est idéale.
Recevez chez vous ou à l'extérieur vos convives.
Max 6 personnes.
Cours en entreprise
Proposer des séances de Pilates au travail permet d'améliorer la santé et le bien-être de ses collaborateurs. On prend le temps de respirer, de se concentrer sur soi afin de relâcher les tensions. Une vrai parenthèse pour être encore plus efficace toute la journée.
Cours ZOOM
Retrouvez-moi chaque semaine en ligne pour pratiquer ensemble et se maintenir en bonne forme physique et mentale grâce aux bienfaits de la méthode Pilates et de mon enseignement.
Renforce les muscles squelettiques pour un corps solide et en bonne santé, c'est une des rares méthodes d'entraînement qui vise en priorité les muscles profonds
La conscience de son corps sera meilleure et nous serons plus à l'écoute dans le quotidien
Améliore la posture et l'équilibre
Augmente de la force et de la mobilité articulaire
Stabilise les ceintures scapulaires et pelviennes
Atténue les douleurs rachidiennes grâce à un transverse solide qui pourra jouer son rôle protecteur de la colonne vertébrale
Allonge les muscles
Augmente les amplitudes articulaires
Améliore la respiration et la concentration
Aide à maintenir la coordination des gestes
Silhouette plus sculptée et raffermie
Prévient des blessures et améliore la condition physique générale
Il va apporter également un bien-être mental, une détente générale
Les bienfaits de la méthode Pilates
Joseph Pilates disait de sa méthode "10 séances pour sentir la différence
20 séances pour voir la différence
30 séances pour un corps tout neuf"
Les tarifs
Solo
à l'unité,65€
abonnement 1 mois,
4 cours, 240€
Duo
à l'unité,40€/p
abonnement 1 mois,
4 cours, 150€/p
Trio
à l'unité,30€/p
abonnement 1 mois,
4 cours, 105€/p
Quatuor et +
Tarif dégressif
Demander un devis
Le Pilates en visio sur Zoom
Suite à la période de crise sanitaire que nous avons traversé, j'ai très vite mis en place le format des cours de Pilates en ligne qui a connu un grand succès et qui a permis de continuer notre pratique ensemble sans interruption. Aujourd'hui vous êtes encore quelques uns à tier profit de cette nouvelle tendance qui a bien des avantages.
Tarifs et inscriptions
Retrouvez-moi pour 2 cours hebdomadaire en ligne:
Lundi 19h | Pilates intermédiaire et avancé
Ce cours s'adresse uniquement à ceux qui pratiquent déjà le Pilates et qui connaissent les bases des postures du répertoire
Jeudi 10h | Pilates débutant
Ce cours est idéal si vous débutez dans la discipline, on y apprend les bases tout en se renforçant. Les seniors et les femmes enceintes trouvent également leur bonheur ici
RAPPEL
Il est très important d'être attentif et à l'écoute de son corps pendant les exercices pour une séance optimale et sans risque.
Vous pouvez régler directement votre cours via PayPal. Les chèques et virements bancaires sont acceptés uniquement pour l'abonnement à l'année.
Cours privés en ligne
Je suis également disponible à certains moments de la journée pour vous accompagner dans vos objectifs santé à distance. Bénéficiez d'un programme personnalisé en fonction de vos besoins. Contactez-moi afin de définir ensemble un parcours de progression adapté.
Tarif solo1h, 45€ | Tarif duo 1h, 75€
Comment cela fonctionne?
. Ayez à disposition un support numérique, téléphone, tablette, ordinateur et une bonne connexion internet
. Télecharger l'application Zoom et suivre les instructions
. Inscrivez-vous depuis cette page sur le cours qui vous intéresse (lundi ou jeudi) minimum 24h à l'avance
. Régler votre séance ou votre pack
. Recevez votre lien une fois l'inscription et le paiement validé
. Cliquer sur votre lien pour accéder au cours en suivant les instructions
. Installez-vous dans une pièce au calme, en tenue de sport décontracté avec une bonne lumière et un bon cadrage que je puisse vérifier vos postures
Un corps libre de tensions et de fatigue, permet d'affronter toute les complexités de la vie
Joseph Pilates
Témoignage
" Merci beaucoup Magalie pour ton professionnalisme et ton adaptation à la personne, après une année de stretching à tes côtés ou en Visio, je continue cette pratique avec plaisir.
Car à 59 ans, sédentaire et non sportive, c'était pas gagné! Et maintemant, j'attends chaque semaine avec impatience, je retrouve peu à peu de l'aisance, souplesse et surtout une amélioration considérable du dos...Je n'ai plus besoin d'aller chez l'ostéopathe pour mes cervicales et blocages lombaires...Merci