Le yoga aérien se pratique dans un hamac. Il combine des postures du yoga traditionnel, du Pilates, de la danse et des arts du cirque.

Cette discipline renforce et étire tout le corps en douceur. Elle permet une décompression de la colonne vertébrale, améliore la circulation sanguine, relance l'énergie et stimule la digestion.

C'est une discipline particulièrement ludique! Elle permet d'évacuer le stress et après une séance on se sent bien plus léger!

COURS COLLECTIFS

Retrouvez-moi pour des cours réguliers et en groupe:

Les vendredis 18h30

Leitmotiv studio, Beaumont (74)

Pour vous inscrire et connaître les tarifs, contactez directement l'école depuis le lien.

Le hamac aérien est une discipline dérivée du tissu aérien et se pratique dans un tissu en forme de "U".

On apprend différentes figures, transitions et chorégraphies.

Cette discipline développe la force, la grâce et la souplesse.

Je propose ces cours uniquement sous forme de stages tous les mois au Studio Leitmotiv de Beaumont (74). 

Contactez directement le studio pour les informations et réservations. 

Tarifs du stage: 30€ ou 2 crédits décomptés de l'abonnement au studio.

25/01

Stage

de 14h30 à16h30

22/02

Stage

de 14h30 à16h30

21/03

Stage

de 14h30 à16h30

Le Pilates aérien se pratique également dans un hamac. On défie les lois de la gravité avec des exercices de contrôle neuromusculaire en suspension inspirés du Pilates machine (reformer, cadillac, barrel...) et du Pilates Matwork petits materiels (swissball, magic circle, elastic band...)

Les bienfaits seront identiques à ceux du Pilates traditionnel et du yoga aérien avec un travail encore plus intense au niveau des muscles stabilisateurs et posturaux.

Cette technique est d'une efficacité redoutable pour maintenir un corps fort et une silhouette harmonieuse.

Je vous propose des séances de Pilates aérien uniquement en cours privés.

tarifs cours privés

Retrouvez moi pour des cours privés de Yoga ou Pilates aérien uniquement en journée et suivant les disponibilités de location de salle.

PRIVE | 1 personne

à l'unité, 75€

abonnement 1 mois, 4 cours, 280€

Possibilité de former un petit groupe, tarifs dégressifs, sur devis.

magalie@polenastic.com

Tél : 06 24 74 05 63

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